vocalisation mentale

[Cyprien]

Bonjour,


j'aimerais savoir: lorsque souvent on doit vocaliser un mantra mentalement, comment fait-on concrètement?

Et puis vocaliser un mantra mentalement est-il aussi efficace que si on le vocalisait normalement c'est-à-dire avec la voix?

Merci de me répondre s'il vous plait.

[Noe]

Bonjour Cyprien,

Les incantations orales ou vocalisation d'un mantra se réalisent avec la voix. Un mantra prononcé mentalement ne s'effectue pas avec la voix orale mais avec la voix intérieure (mentalement). Ces deux formes d'incantations sont tout aussi efficaces oralement que mentalement, tout dépend du but recherché.

En méditation passive, nous privilégions la forme mentale pour entrer dans la relaxation ou la concentration. Cependant, nous pouvons procéder à des incantations orales, puis ensuite continuer avec le mantra mentalement pour se préparer à une méditation passive.