Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience
Posté : 9 juillet 2013, 20:19
Pour ma part je ne pratique plus la méditation assise.
J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration.
Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail, conversation, salle de bain, transport).
Je pratique seulement Zazen et shamatha vipassana assis 3 heures par semaine !
J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration.
Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail, conversation, salle de bain, transport).
Je pratique seulement Zazen et shamatha vipassana assis 3 heures par semaine !