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Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience

Posté : 09 juil. 2013, 20:19
par Téo73
Pour ma part je ne pratique plus la méditation assise.

J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration.

Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail, conversation, salle de bain, transport).

Je pratique seulement Zazen et shamatha vipassana assis 3 heures par semaine !

Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience

Posté : 04 août 2013, 16:49
par johnvibes
C'est une très bonne chose que de vouloir se mettre à méditer de façon régulière. 
Il n'y a pas mieux et plus efficace que la régularité, mais elle est assez difficile à mettre en place dans nos vies à 100km/h...

En ce qui concerne la méditation en elle-même, je suis tombé sur ce site sur la meditation qui donne des approches/astuces différentes pour avoir de grands bénéfices en méditant... qui fonctionnent pour moi!
Bonne méditation!