Conseil Hebdomadaire

Il n'est pas possible de forcer le Mental à rester Silencieux. Il n'est pas possible de ne pas penser, pour la majorité d'entre-nous.

Par contre, il est possible de laisser passer les pensées, puis qu'elles s'éteignent durant l'état de Méditation.

Renoncer à ses pensées pour l'instant présent ouvre de Grandes Portes...

La méditation provoque l'éveil de la conscience

La méditation, pourquoi et comment méditer, exercices de méditation... Des questions, c'est ICI.

Modérateur : Noe

Combien d'heures consacrez-vous par jour à la méditation ?

Je n'ai pas de temps.
1
5%
En moyenne, c'est une heure maximum par jour.
9
43%
En général, c'est plus d'une heure par jour.
11
52%
 
Nombre total de votes : 21

Téo73
Messages : 4
Enregistré le : 06 juil. 2013, 10:48

Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience

Message par Téo73 » 09 juil. 2013, 20:19

Pour ma part je ne pratique plus la méditation assise.

J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration.

Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail, conversation, salle de bain, transport).

Je pratique seulement Zazen et shamatha vipassana assis 3 heures par semaine !

johnvibes
Messages : 2
Enregistré le : 29 juil. 2013, 21:20

Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience

Message par johnvibes » 04 août 2013, 16:49

C'est une très bonne chose que de vouloir se mettre à méditer de façon régulière. 
Il n'y a pas mieux et plus efficace que la régularité, mais elle est assez difficile à mettre en place dans nos vies à 100km/h...

En ce qui concerne la méditation en elle-même, je suis tombé sur ce site sur la meditation qui donne des approches/astuces différentes pour avoir de grands bénéfices en méditant... qui fonctionnent pour moi!
Bonne méditation!

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