Pour ma part je ne pratique plus la méditation assise.
J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration.
Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail, conversation, salle de bain, transport).
Je pratique seulement Zazen et shamatha vipassana assis 3 heures par semaine !
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Nous sommes le 19 avril 2024, 04:59
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La méditation provoque l'éveil de la conscience
La méditation, pourquoi et comment méditer, exercices de méditation... Des questions, c'est ICI.
Modérateur : Noe
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- Enregistré le : 6 juillet 2013, 10:48
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Re: La méditation provoque l'éveil de la conscience
Message le
C'est une très bonne chose que de vouloir se mettre à méditer de façon régulière.
Il n'y a pas mieux et plus efficace que la régularité, mais elle est assez difficile à mettre en place dans nos vies à 100km/h...
En ce qui concerne la méditation en elle-même, je suis tombé sur ce site sur la meditation qui donne des approches/astuces différentes pour avoir de grands bénéfices en méditant... qui fonctionnent pour moi! Bonne méditation!
En ce qui concerne la méditation en elle-même, je suis tombé sur ce site sur la meditation qui donne des approches/astuces différentes pour avoir de grands bénéfices en méditant... qui fonctionnent pour moi! Bonne méditation!
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