Je m' intéresse depuis peu aux techniques de méditation, et j' avoue ne pas tout comprendre. J' ai visité des sites et lu pas mal de choses qui ressemblent à du commerce, et d'autres où il n' est pas question d' argent mais où tout reste floue, je tourne en rond.
je viens de m' inscrire sur ce site et je trouve vos discussions bien intéressantes, même si je ne comprend pas tout.....
Est -il possible de méditer par soi même ? Est 'il impératif de payer, parfois assez cher, des initiations ou de suivre des stages ?
Merci de bien vouloir me répondre .
Et après, tu peux toujours t’inscrire aux conférences gratuites sur skype,
il suffit juste de contacter les responsables, et tu auras un feedback dans les prochains 24 heures http://www.don-et-compassion.com/nous_c ... ssion.html
Si tu demeure a Paris, il aura une conférence publique sur le thème LE Voyage Astral
Dans votre vie quotidienne, vous pouvez pratiquer la méditation pour vous me réconcilier avec soi-même. En général, pour intégrer la méditation dans vos pratiques d’hygiène quotidienne, vous devez d’abord offrir à votre esprit les soins que vous prodiguez habituellement à votre corps : une douche pour le purifier, un peu de gymnastique pour le renforcer. Pour vous, voici quelques conseils pour méditer au quotidien :
• Trouver le bon moment pour méditer ;
• Créer un environnement adéquat pour méditer ;
• Relaxer ;
• Concentrer sur votre souffle durant votre méditation ;
• Purifier votre esprit.
S'immerger dans le courant du son pendant la méditation, t'amènera vers l'Absolu. Alors que le souffle t'apportera une brise sur cette terre. J'écris ceci car il faut apprendre à méditer précisément pour provoquer l'éveil de la conscience.
je suis yves bien aussi debutant , j'qi d' enorme edifficultés à réussir la méditqtion ,generalement j' en sort attrité, et surtout je n'arrive à me concentrer que avec la ,muisique
est ce une bonne methode?
Avant de suivre les conseils de D&C, j'ai suivi une formation à la méditation Vipassana, il s'agissait de méditations ( passives ) dirigées et en groupe, alternées avec les mêmes méditations effectuées en solitaire.
Cette formation est aussi appelée pleine conscience.
Il m'arrive encore maintenant de suivre une méditation guidée, c'est plus facile au début ou quand je devine mon esprit plus difficile à calmer.
Si ceci éveille ton intérêt, je puis te renseigner l'adresse du site où ces méditations guidées peuvent être télé chargées gratuitement.
Je médite souvent le matin, parfois la nuit, lors d'un éveil nocturne.
Lorsque j'utilise une musique douce, c'est souvent celle diffusée par le site de radio plénitude sur le net.
La prière et le receuillement sont aussi , pour moi des méditations très agréables.
